置き換えダイエットは空腹との戦いです。

実際にためしてみると分かりますが、ダイエット食品って低カロリーですがその分量も結構少ないです。

正直・・・全然モノ足りません！

なので、食べても満腹感がなく、空腹感との戦いになります。

ここで負けて少しつまみ喰いを始めると・・・ダイエット失敗となります(>_<)

そんなことは分かっていても、ついつい食べてしまうのが人間というものです。

それにダイエットに成功しても、その後に一気に元の食事スタイルに戻すとあっという間にリバウンドしてしまいます。

以前のように食べたらカロリー増えるのは当然ですよね。

だから置き換えダイエットで痩せたら、カロリー調整をしっかりと守りながら、
適度な運動もして食習慣をキープする必要があります。

つまり・・・長い戦いな訳ですよ。

「食べても食べても太らないんですぅ～」なんて言っている奴はバチが当たります。

というか羨ましい＾＾；

キレイになるなら先ずはスタイルを良くしないと！

と、思ったので、今回はダイエットについて書いてみたいと思います。

思いつきも甚だしい感じでスタートしたダイエット企画ですが、
調べてみるといろいろとダイエット方法があって迷いますよね。

ダイエット失敗談とか成功例を見比べると、結局は本人の意志の強さ次第かな・・・と。

だった私は置換えダイエットを選びたい！と思いました。

やっぱり食生活をしっかりと管理して、カロリーバランスを取ることが大切だと感じたからです。

そう思ったらさっそく取り組みたくなり、ネット通販で置き換えダイエット商品を調べまくりました。

・・・メッチャいっぱいある(>_<)

これは比較するのも大変だ。

面倒くさくなったの、有名なDHCのプロティンダイエットかORBISのプチシェイクにしようかと思っています。

それプラスでもう少しメニューにバリエーションがあるローカロ生活を加えて、ダイエットに取り組んでみたいと思います。

あんまり栄養を絞り込むとお肌にもよくないので、バランスを取ることを重視して一日1食を置き換えてみます。

さて、どれくらいで効果がでるか。

そして続くかどうか・・・。

こればっかりは試してみないと分からない♪

9月に入っても暑い日が続いています。

最近はウォーキングを1万歩するようにしているのですが、暑さがハンパなく堪えます。

ダイエットには有酸素運動がいいそうなので、頑張って続けています。

それに汗をかくとお肌の新陳代謝もよくなって、美肌にも効果があるかなって・・・自分勝手に思っています＾＾；

でも・・・

残暑の日差しは強くて紫外線が強そうです。

今年の夏はなんとか紫外線対策をしてしのいだのですが、
まさか9月に入ってからも対策を続けるとは思いもしませんでした。

でも、調べてみるとＵＶケアって1年中しなければならないんですね・・・。

もちろん冬場は少し弱くなるみたいだけど、それでも紫外線の影響があるのには変わりありません。

メラニンとかが排出できなかったらシミになっちゃうから大変です。

ただでさえ、しみが増え始めている感じがするのに、これ以上増えたら一気に老化減少です。

アンチエイジングとかっていうけど、老けるときは本当に一気に進行してますよね(>_<)

鏡をみてガッカリすることがありますorz

そうならないためにも毎日ケアしていきます。

早く夏が終わって、涼しい秋が来てほしいです。

今年の秋は長かったらいいなぁ～。

去年は残暑が長くて、確か10月くらいまで暑かった気がします。

尋常ではないですよね。。。

今年こそ食欲の秋を！！！！

心から待っています。

野田政権がスタートしてまだ間もないですが、すでに問題が露出してきましたね。

でも、最終的に何をなすべきかを考えて対応してほしいですね。

目先の問題を回避するために安易な方法でお茶を濁したり、人気取りのために発言を繰り返すのも辟易としてしまいます。

こういうストレスって微妙にお肌に悪影響を与えたりするのです。

私のお肌の不調は政治が安定しないせいかも・・・＾＾；

いろいろ問題はあるかもしれませんが、大事を優先して小事はほどほどに・・・ね。